Wat is ClubChallenge®?
ClubChallenge®
is de enige echte workout om op een snelle, leuke én verantwoorde manier fit te
raken. Deze vernieuwende totale body workout is gebaseerd op HIT (High
Intensity Training) en komt voort uit revolutionaire internationale
ontwikkelingen in de sportwetenschap en bewegingsleer. Plezier, afwisseling en
de hoge intensiteit van de slechts 45 minuten tellende work-out zorgen voor een
strakker lichaam, een hoge vetverbranding, een betere coördinatie en een betere
conditie.
Bij ClubChallenge® train je alle belangrijke spiergroepen, terwijl je wordt
aangemoedigd door je coach/trainingsmaatje. Dit laatste is een essentieel
onderdeel: samen spoor je elkaar aan om tot het uiterste te gaan. Dat werkt
zeer stimulerend en zorgt ervoor dat je de work out langer volhoudt. Het is
hierdoor ook zeer geschikt voor elk fitheidsniveau. Degene die je namelijk
uitdaagt ben jezelf! ClubChallenge® zal je versteld doen staan van je eigen
kunnen. Train maximaal 2 x 45 minuten per week om te werken aan je droomfiguur
en een ultiem conditieniveau!

Het doel van ClubChallenge®

ClubChallenge® daagt je uit om in slechts 45 minuten te zorgen voor:
· Meer kracht
· Hogere conditie
· Betere coördinatie 
· Meer snelheid
Wanneer je 2 x per week een ClubChallenge® work-out volgt, zijn de resultaten er al snel
naar. Binnen afzienbare tijd nemen je algemene fitheid en je energieniveau
geweldig toe.

Voordelen van ClubChallenge®

· Een zeer complete training, waarbij zowel de conditie als alle spiergroepen worden
   getraind
· De totale body work-out duurt slechts 45 minuten
· 2 x per week trainen geeft op korte termijn een verbluffend resultaat
· Trainen in een groep is leuk en gezellig
· Samen trainen met een partner zorgt voor meer resultaat, het stimuleert en motiveert
   enorm
· Om de 4 weken wordt een geheel nieuwe training gepresenteerd. Zo blijf je voortdurend
   uitgedaagd
· De work-outs worden onder begeleiding van een professionele coach gegeven. Hij of zij
   is op de hoogte van de laatste trends en ontwikkelingen en wordt eens per
   kwartaal bijgeschoold op de ClubJoy kwartaaldagen. 






















Moet je fit zijn voor ClubChallenge®?

ClubChallenge® is geschikt voor iedereen die gezond is en geen blessures heeft.
Je kunt heel goed zelf bepalen hoe hard je traint en daardoor kan iedereen op elk moment
instromen. Je hoeft dus niet al super fit te zijn. Binnen de groep kun je juist
trainen op alle fitheidsniveaus: het maakt daarbij niet uit of je beginner bent
of een fanatieke sporter. Samen met een deskundige coach bepaal je immers je
gewenste doel en werk je daar gericht en doeltreffend naartoe. Juist dat maakt
deze vernieuwende work-out zo leuk. Iedereen heeft zijn of haar eigen
?challenge? en dus daag je bij ClubChallenge® steeds jezelf uit. Dat stimuleert
en motiveert. 

Wat bereik je met ClubChallenge®?

· Een verhoogde basisstofwisseling / vetverbranding
· Spierversterking  
· Een betere conditie en daardoor meer energie
· Een betere definiëring van je lichaamcontouren en dus een fitter en beter figuur
· Zeer veel plezier tijdens het trainen!

 Wanneer zie je resultaat?

Bij 1 keer per week trainen is op korte termijn al resultaat te zien. Ga je 2 x per week
45 minuten trainen, dan zijn de resultaten verbluffend!

ClubChallenge® is er voor...

· Iedereen die wil werken aan een betere conditie en een beter figuur
· Iedereen die gemotiveerd wil blijven om te sporten
· Iedereen die duurzaam wil werken aan zijn/haar conditie en fitheidsniveau
· Iedereen die plezier wil beleven aan trainen
· Iedereen die zich graag uit laat dagen
· Iedereen die het leuk vindt om in een groep te trainen -

woensdag

20.00 uur