Ouderdomsverschijnselen onstaan onder anderen door te weinig beweging. Gewrichten verstijven, spiervezels nemen af, en de functie van hart en boedvaten wordt hierdoor slechter.

Het is dus zaak om vooral veel beweging te nemen en aktief te blijven. Hoe vroeger men hiermee begint, hoe beter, echter het is nooit te laat om met sporten te beginnen! Met andere woorden: je bent nooit te oud!

Het programma is toegangkelijk voor elke vijfenvijftigplusser die al of niet eerder heeft gesport. Zoals elk fitnessprogramma is het volledig afgestemd op de persoon en zijn/haar mogelijkheden en/of beperkingen. Denk dus niet dat het minder intensief is. Naast de fitnessoefeningen-cardiotraining, krachttraining-, wordt er veel aandacht geschonken aan coördinatie- en balansoefeningen, dit veelal op muziek. Bovendien wordt er voorlichting gegeven over verouderingsprocessen en er worden voedingsadviezen gegeven. Naast dit alles staat gezelligheid voorop!

Maandag	13.30 - 15.00
Dinsdag	10.00 - 11.30
Donderdag	13.30 - 15.00
Vrijdag	10.00 - 11.30