Switch Tiener-fit

Switch TienerFit is speciaal ontwikkeld voor de jeugd van 12 t/m 15 jaar.
Het lichaam en de geest zijn in deze leeftijdsfase volop in ontwikkeling.
Op de juiste wijze aan beweging doen, is essentieel voor de ontwikkeling van spierkracht, flexibiliteit en coördinatie.
Echter: er wordt, juist in deze leeftijdsfase, te weinig of te éénzijdig bewogen.
Ons doel is dan ook de tieners te laten ervaren hoe leuk bewegen eigenlijk is!!
Naast cardio-training(uithoudingsvermogen)en lichte krachttraining wordt er volop aandacht geschonken aan stabiliteit (houding!), coördinatie en lenigheid.
Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals: losse dumbles, ballen, kegels bosu-ballen, noem maar op!
Je kunt je  als individu aanmelden. maar het is ook mogelijk om als groep te komen.
Ben je lid van een sportclub? Vraag dan of je vrienden eens meegaan voor een proefles!
De gediplomeerde fitness trainer is continue aanwezig om iedereen te coachen en te corrigeren.
De lessen worden gegeven op: vrijdag
Start: vrijdag 5 november 2010
Tijd:  17.00 - 17.45 uur


Kosten:€ 19.90 per maand of 10 rittenkaart 55 euro
Team Switch